Meu coração\ não sei por que\bate feliz\quando te vê…”. Assim como Pixinguinha, vários poetas e compositores descrevem a influência das emoções sobre o coração.
É no peito que sentimos grande parte das emoções, como paixão, alegria, tristeza, medo, ansiedade…. mas será que esse mar de emoção tem relação com doenças cardíacas?
A postura pessoal e a forma como vivenciamos internamente os sentimentos determinam a intensidade e o efeito das nossas emoções sobre nosso corpo e isso é muito individualizado.
Mas já sabemos que o estresse pode ser um fator de risco para problemas cardíacos, por isso, para pessoas que já têm alguma cardiopatia, é importante saber o potencial de piora em situação de tensão emocional.
ESTRESSE E CORAÇÃO
Fica irritado no trânsito, não consegue dormir pensando nas tarefas do dia seguinte, costuma bater boca sobre política ou time do coração? Mesmo que passar por essas situações seja normal e faça parte da vida, encarar os desafios de forma mais tranquila faz bem: não só para a cabeça, mas também para o coração. Literalmente.
O estresse libera no corpo hormônios como adrenalina e noradrenalina, substâncias vasoconstritoras. Como diz o nome, elas constringem, isto é, estreitam os vasos, elevando a pressão arterial e levando a uma alta na frequência cardíaca.
Esse aumento de substâncias “adrenérgica” provoca arritmias, batimentos descoordenados/acelerados do coração. Ainda que nem sempre perigosa, para algumas pessoas, essa situação pode ser desconfortável.
Mas o estresse, por si só, não é o vilão. Ele é uma reação natural (e, em alguns casos, benéfica) a uma situação de risco: uma estratégia de defesa/autoproteção. O problema é quando o estímulo é permanente, passa do limite e começa a gerar dano à sua atividade normal.
CONTROLE DAS EMOÇÕES
Não pense que isso também não vale para quem tem um “coração saudável”, afinal, você não quer adoecê-lo, certo? Então o controle das emoções é uma parte muito importante para a vida mais saudável.
Cuidar da gente, manter em dia a alimentação, o exercício físico, equilíbrio mental e espiritual pode nos trazer um coração mais saudável e a cabeça mais tranquila para ouvir, analisar e dialogar!
E, claro, um check-up anual para saber como está a saúde do seu coração. Agende aqui.
