A população brasileira está envelhecendo rapidamente, e com isso surgem novos desafios para a saúde, especialmente quando se trata do cuidado com o coração.
O que dizem os números?
O número de brasileiros com 65 anos ou mais aumentou em 57,4% desde 2010 – Censo 2022 do IBGE. Isso significa que a “melhor idade” chegou para mais de 22 milhões de pessoas, e essa transição traz consigo a necessidade de cuidados específicos para garantir uma vida longa e saudável.
A partir dos 50 anos, o corpo passa por mudanças naturais que exigem atenção redobrada, principalmente no que diz respeito às doenças cardiovasculares.
Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) mostram que quase metade das pessoas com 60 anos ou mais enfrentam uma ou mais doenças crônicas, sendo que as doenças cardiovasculares estão entre as mais prevalentes. Entre essas, a hipertensão e o colesterol elevado são os principais fatores de risco.
Em 2019, a SBC atualizou suas diretrizes e indicou que 62% dos homens e 67% das mulheres com mais de 60 anos têm hipertensão, e 23% dos homens e 37% das mulheres apresentam colesterol alto.
Mudanças de hábitos é a prevenção
É por isso que, a partir dos 50, a prática de hábitos saudáveis se torna ainda mais importante. Alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e check-ups médicos frequentes são fundamentais para manter o coração saudável e prevenir doenças graves, como infarto e AVC.
Além disso, a adesão a hábitos como não fumar e manter o controle do estresse pode ser decisiva para garantir que o envelhecimento seja vivido com qualidade e disposição.
Embora muitos acreditam que a saúde do coração está ligada apenas à genética, a verdade é que o controle de fatores de risco como hipertensão, colesterol e diabetes é fundamental para garantir um envelhecimento saudável. A boa notícia é que essas condições podem ser controladas com medicamentos, mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico regular.
Quanto mais cedo você adotar esses cuidados, maior será a chance de alcançar uma maturidade com mais energia, saúde e qualidade de vida. O seu coração merece esse cuidado.
