Resposta curta: medir a pressão corretamente evita sustos e falsa segurança. O ideal é medir em repouso, sentado, com o braço apoiado na altura do coração, sem conversar, e interpretar os valores no contexto da pessoa.
A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco modificáveis para morbidade e mortalidade em todo o mundo, sendo um dos maiores fatores de risco para doença arterial coronária, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal.
Além disso, é altamente prevalente e atinge mais de um terço da população mundial, por isso, a medida da pressão arterial é procedimento obrigatório em qualquer atendimento médico ou realizado por diferentes profissionais de saúde.
E, nas novas diretrizes brasileiras de medidas da pressão arterial dentro e fora do consultório, divulgada recentemente pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, há o reforço para a automedição, ou seja, o paciente monitorar sua pressão fora do ambiente médico para ajudar na elaboração de um diagnóstico mais preciso e assertivo para identificar os casos de hipertensão.
Isso importa porque a pressão alta silenciosa pode passar despercebida quando a pessoa mede pouco ou mede de forma inadequada.
O QUE MUDA NA NOVA DIRETRIZ?
Essas mudanças são importantes pois a pressão arterial é um indicador crucial da saúde cardiovascular, e a maneira como ela é medida pode influenciar significativamente o diagnóstico e o tratamento da hipertensão. Aqui estão os pontos principais das atualizações que você deve saber:
Medição Regular em Casa: As novas diretrizes enfatizam a importância da automonitorização da pressão arterial em casa, além das medições feitas no consultório. Isso se deve à variabilidade da pressão arterial e ao fenômeno do “efeito jaleco branco”, onde a pressão arterial de um paciente pode subir devido à ansiedade de estar em um ambiente médico.
Aparelho de precisão: Para a maioria das pessoas, especialmente aquelas que precisam de monitoramento regular por condições de saúde, um monitor de braço é geralmente recomendado devido à sua maior precisão e confiabilidade. É importante escolher um aparelho que tenha sido validado clinicamente. Verifique se o dispositivo está na lista de aparelhos aprovados por organizações de saúde, como a Sociedade Brasileira de Cardiologia ou equivalentes internacionais.
Como medir corretamente a pressão arterial em casa?
- Após 5 minutos de repouso, sentado, faça 3 medidas da sua pressão arterial, seguindo a técnica ensinada, com intervalo de 1 minuto entre elas e anote neste diário
- As medidas devem ser realizadas pela manhã e à noite, antes da refeição e da medicação antihipertensiva, se for o caso.
- Lembre-se de esvaziar a bexiga
- Não realize medida da pressão em outra pessoa
- Não fale durante o procedimento
EXAME DE MAPA E MRPA
Os exames de Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA) e Monitorização Residencial da Pressão Arterial (MRPA) são as principais metodologias para se monitorar a Pressão Arterial fora do consultório médico. Somando com a automedição, essas técnicas ajudam na elaboração de um diagnóstico mais preciso e assertivo para identificar os casos de hipertensão.
Ganham cada vez mais espaço os equipamentos que realizam MRPA ou MAPA, que, além de permitirem maior precisão, se empregados em conjunto, detectam a Hipertensão Avental branco (HAB), Hipertensão Mascarada (HM), alterações da Pressão Arterial no sono e Hipertensão Arterial Resistente (HAR).
Perguntas frequentes sobre medir a pressão em casa
Qual é a forma correta de medir a pressão em casa?
De forma geral, a medida deve ser feita em repouso, com a pessoa sentada, costas apoiadas, pés no chão, braço apoiado na altura do coração e sem conversar durante a medida.
Posso medir logo depois de café, exercício ou estresse?
O ideal é evitar. Café, exercício, cigarro, dor, ansiedade, conversa e esforço recente podem alterar a medida e confundir a interpretação.
Quantas medidas devo fazer?
Muitas vezes, mais de uma medida é necessária. O médico pode orientar um protocolo de medidas em casa, MRPA ou MAPA, dependendo do caso.
Quando devo procurar avaliação?
Procure avaliação se as medidas aparecem repetidamente elevadas, se há sintomas importantes, fatores de risco ou dúvida sobre a técnica correta.
QUANDO PROCURAR AVALIAÇÃO?
Se suas medidas aparecem repetidamente elevadas, se existe dúvida sobre a técnica correta ou se você tem fatores de risco, vale conversar com seu médico de confiança ou procurar uma avaliação cardiológica.
Mantenha um registro das leituras de pressão arterial para compartilhar com seu médico. Isso ajuda a interpretar os números com mais segurança e dentro do contexto da sua história.
Em Salvador, uma avaliação cardiológica pode ajudar a decidir se há necessidade de acompanhamento, ajustes no estilo de vida ou exames como MAPA e MRPA.
